お知らせ

2018/04/01

　新規開校！太極拳教室について

　日時：毎週水曜日１３：００～１４：００

　場所：ふれあいプラザ

　講師：田辺弘祐

　１回体験無料です

　＊タオル・飲み物・運動できる服装でお越しください

　お問合せ・ご予約は　ココスポ東伏見　042-452-3446

2018/02/25

総合防災訓練について

場所：西東京市立東伏見小学校
日時：２０１８年２月２５日（日）
　　　午前１０時～正午
主催：総合型地域スポーツクラブココスポ東伏見
共催：東伏見小学校避難所運営協議会

いろんな訓練を　みんなで体験しよう！

★起震車体験　～震度７の地震を体験できます～
　
消防車・自衛隊緊急車両・備蓄庫の展示
非常食炊き出し訓練・試食、初期消火訓練
避難所設置体験、応急救護訓練（ＡＥＤを含む）
　
★家庭用防災グッズ点検・相談コーナー
＊防災グッズ点検では、各ご家庭の防災グッズをお持ちいただきますと
　具体的に専門家の指導がうけられます
＊本訓練には、自衛隊員も協力参加します
＊内容は変更される場合があります

2018/02/23

2018/02/07

ホームページ内 『教室案内』のページに 若返り体操教室の内容を 追加しました ご確認くださいませ

2018/02/02

本日は雪で大変足元が悪い状況です。

３Ｂ体操教室は通常通り開講いたしますが、

くれぐれも無理のないよう、お越しの際は

安全に気を付けてゆとりを持ってお越しください。

2018/02/02

『太極拳』教室　体験会について

～ゆっくり鍛えて楽しく学びましょう～

日時： ２月２１日（水）　１３時～１４時
　　　 ２月２３日（金）　１３時～１４時
場所： ふれあいプラザ

講師紹介：田辺弘祐（たなべこうすけ）
　　　　　　リラクゼーションサロン「ゆるりん」経営

太極拳は中国で生み出された伝統的な武術です。素手で相手と戦うための武術であり、
最近では身を守るための武術としてだけではなく、健康のために行なう人も増えています。
腰痛や肩こりなどさまざまな身体の症状に効果が期待できる運動です。
また身体を動かすことで不眠症の改善にも効果が期待できます。
体内の脂肪を効率よく燃やせるために、ダイエットにも効果があります。

　　　＊タオル・飲み物・運動できる服装でお越しください

                ★お問合せ・ご予約：総合型地域スポーツクラブ　

                                                        ココスポ東伏見　事務局 

                                       ＴＥＬ：042-452-3446

2018/01/27

親子でウキウキ★リトミック教室

新年度（２０１８年４月～）開講教室体験日決定しました！

日時：２０１８年３月１４日（水曜日）
　　　9：２０～10：００（２歳児クラス）
対象：2016年４月2日～2017年４月１日生まれ

事務窓口またはお電話でご予約の上、お越しください。
動きやすい服装・水分補給の飲み物等必要なものをお持ちください。
お友達とお誘いあわせの上、お気軽にご参加ください！
詳しくは、お気軽にクラブ事務局までお問合せください！

2018/01/27

総合防災訓練について

場所：西東京市立東伏見小学校
日時：２０１８年２月２５日（日）
　　　午前１０時～正午
主催：総合型地域スポーツクラブココスポ東伏見
共催：東伏見小学校避難所運営協議会

いろんな訓練を　みんなで体験しよう！

★起震車体験　～震度７の地震を体験できます～
　
消防車・自衛隊緊急車両・備蓄庫の展示
非常食炊き出し訓練・試食、初期消火訓練
避難所設置体験、応急救護訓練（ＡＥＤを含む）
　
★家庭用防災グッズ点検・相談コーナー
＊防災グッズ点検では、各ご家庭の防災グッズをお持ちいただきますと
　具体的に専門家の指導がうけられます
＊本訓練には、自衛隊員も協力参加します
＊内容は変更される場合があります

2018/01/23

本日は雪で大変足元が悪い状況です。

リトミック教室は通常通り開講いたしますが、

くれぐれも無理のないよう、お越しの際は

安全に気を付けてゆとりを持ってお越しください。

2018/01/19

新種目　若返り体操　2月から開講します！

日時：毎週火曜日　１２時～１３時
場所：ふれあいプラザ

２月　６日（火）１２時～１３時
２月１４日（水）１２時～１３時　←注意！
２月２０日（火）１２時～１３時
２月２７日（火）１２時～１３時

★講師紹介：まる接骨院　淺沼　蓮
東京都柔道整復師会に所属
西東京市高齢者支援課の委託を受け『接骨院運動講座』を
西東京市内の接骨院にて行っています

★目的：転倒により長期入院をしてしまう事を減らすため
　　　　　転倒しない身体、万が一転倒しても大きなケガを防ぐ
　　　　　運動能力作りを目的とした講座を開催します

『以前より歩きやすくなった！』
『腕を動かしやすくなった！』
と日頃の生活を少しでも改善できるお手伝いができたらと思います
　
　　　＊タオル・飲み物・運動できる服装でお越しください